腰痛改善しながら、姿勢改善しよう！

こんにちは！

押さない揉まない叩かない！

都留市の自然無痛整体

さいとう療術院の齊藤義治です。

【腰痛改善しながら姿勢改善】

今日は腰痛の体操を紹介したいと思います！

腰痛に効くだけではなく、同時にねじりながら縮みがちな胸の前もストレッチかけるので、姿勢改善にとても有効です！

体操してる時の格好がピーターパンに似てるのでピーターパン体操と名付けました！

寝転がってやる体操なので、気持ちよいですよ！

お疲れ様でした！

どんな体操でもそうですが、痛すぎるとこまでやるのは、治るのが遅くなるので

絶対やっちゃダメですよ！！

それが早く回復するコツです。

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