歪みスッキリ
肩こりのない未来へ！
都留市で痛くない自然無痛整体と
かんたん「だいたい１分体操」で
夜勤や家事がつらくても頑張る
あなたを応援する
さいとう療術院の齊藤義治です。
【筋肉痛を早く治すにはこれだ！】
今日は僕が筋肉痛になった時にやっている
早く回復する方法を紹介します！
肩こりや首こりにも効いちゃうんで、
是非やってみてくださいね！
動画で見る場合はこちら！
やり方は簡単で、
痛い部分を優しくさすってあげることです。
こ、これだけ～！
と思うかも知れませんがこれだけです。
本当にこれで早く回復しますが、
大事な部分だけもう一度言うよ！
優しくです！
間違っても強くさすったりはだめ！
湿布とか、スプレーもあかんですよ！
なぜならあれ冷やしちゃうからです！
冷やして麻痺させて「治った～♪」
て、勘違いさせてるだけですから！
あと、ぬるめのお湯に
ゆっくり浸かるのもいいですね～。
これから冷えるんで、
体温も上げていきましょう！
最後まで読んでくれてありがとうね！
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