こんなクセがある人は、回復しにくい！

こんにちは！

押さない揉まない叩かない！

都留市の自然無痛整体

さいとう療術院の齊藤義治です。

【こんなクセないですか？】

今日はあなたに即急で、お伝えしたいことがあります！もしかしたら、あなたを救えるかもしれません。

ちょっと大げさかもしれませんが、多くの人がこのクセをやっていて、せっかくの身体の回復力を弱らせてるばかりか、余計な疲れまで引き受けちゃってる原因にもなってるんです。

そのいらんクセとは？

普段から、上の歯と下の歯をくっつけてる！

そういうクセです。

上の歯と下の歯は、本当なら数ミリ離れてるのが普通です。が！なぜか今、くっつけてる人が多い！本当に多い！そうするだけで、あごを中心に全身に力が入るようになり、結果、疲れやすかったり、緊張して血流も悪くなります。

これでは、回復も遅くなってしまいますね。動画で観たい方はこちら！

そうだ！歯の間は開けていても、口は開けたらダメですよー！このクセ、僕もずっとやってました。今でもたまにやります（汗）

ちなみに重量挙げなどの力競技でも、ボディビルダーの筋トレでも、重い物持ち上げる時は、歯は食いしばらないほうが力出るんですよ！

だから、歯食いしばって頑張る！てのは間違いだと、僕は思います。頑張る時こそ、リラックスですね。

ありがとうございました。

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