歪みスッキリ
肩こりのない未来へ!
都留市で痛くない自然無痛整体と
かんたん「だいたい1分体操」で
夜勤や家事がつらくても頑張る
あなたを応援する
さいとう療術院の齊藤義治です。
【冷水シャワーを7年続けた結果】
![さいとう療術院](https://i2.wp.com/tsurushi-seitai.com/wp-content/uploads/2016/11/s_1654862_602441003138626_1237818988_n-2-2.png?w=1256)
先日の記事で、
免疫力を上げるのに効果的なものの一つに
「冷水シャワー」をあげました。
![](https://i2.wp.com/tsurushi-seitai.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/woman.png?w=1256)
やるには勇気がいりますよね?
![さいとう療術院](https://i2.wp.com/tsurushi-seitai.com/wp-content/uploads/2016/11/s_1654862_602441003138626_1237818988_n-2-2.png?w=1256)
僕も当時の師匠から「やりたまえ!」と
言われ5ヶ月後にやっとやれました(笑)
そんなわけで2013年5月から始めて
ちょうど来月で7年になります。その間、
39度の熱がある時も
思い切り氷点下の死ぬほど寒い朝も
旅行などのお泊り先でも
1日欠かしただけでほぼ毎日続けています!
出来なかった1日は2014年の大雪で、
家に帰れずに車中泊した時です!
そんな日に出かけるな!つーの!
(この有様で帰れま10!)
さて!間抜け話しはさておき!
7年続けてどんな効果があったのか?
ネットのまとめサイトじゃなくて
リアルな経験からの声ですよ!
1,風邪をほとんどひかなくなった
7年間で熱を出してのは1回だけ。
これが多いか少ないかは捉え方次第ですが
それ以前の年に1~2回風邪をひく事を
考えたら、効果はアリでしょう!
2、太りにくい体質に変わる
この仕事(整体)してから肉体労働と
筋トレから遠ざかり間違いなく
太りやすいい条件は揃ってるのに、
それほど体型は変わらない!
よく言われる
冷水シャワーで太りにくくなる
というのは本当だろう。
浴びた後は本当に身体が熱くなるよ。
3,メンタルブロックが軽くなる
僕はメンタルブロックの塊なんですがw
冷水シャワーは何年やっても勇気がいる。
そのため毎朝メンタルを鍛え放題で
氣づいたら、昔の自分では絶対やらないな
ということをやってるケースも多い
例
イベント出店
ポスティング
折込チラシ
氣になる人に会いに行く
など。個人事業主なら当たり前の事ですが、
人見知りMAXの自分にはキツイんですね💦
(そんなんでよく開業したよな・・・w)
以上の3つが
僕がリアルで感じてる効果です。
もし、やってみたい!という方は
いきなり冷水じゃなくて徐々に
冷たくしてみてください。
そしてもうちょっと暖かくなってからが
良いですよ!僕も年末に「やれ!」言われて
やっと5月にできました(^^)
今日のまとめ
冷水シャワーを7年続けて感じた3つの効果
1、風邪をひきにくくなった
2,あきらかに太りにくくなった
3,メンタルブロックが軽くなった
最後まで読んでくれてありがとうね!
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