１日（ほぼ）１食にして変わった事５選

歪みスッキリ

肩こりのない未来へ！

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かんたん「だいたい１分体操」で







夜勤や家事がつらくても頑張る

あなたを応援する







さいとう療術院の齊藤義治です。





【１日（ほぼ）1食にして変わった事５選】

こんちゃ！1日1食生活に変えてから、

ほぼ1カ月たちました！（偉いぞ俺！）

この1か月で変わった事。氣付いた事を

シェアしますんで、

1日1食興味あるなあ~。て方は、

ぜひ参考にしてみてくださいね！

１、体重が減った

当然ですが僕の場合74キロ→70キロ。

4キロ減りました。動きも軽いです。

２、昼寝の習慣が無くなった

いつも昼休みは１５～20分くらい仮眠を

とってたんですが、気付いたら

眠くならないので、しなくなりました。

３、花粉症の症状が軽くなった？

？としてるのは、今軽いですが

僕は杉よりヒノキの方が反応でやすいので、

結果はこれからです！乞うご期待！

４、疲れにくくなった

これはよく言われてますが半信半疑でした。

でも実際、ためしてみて空腹でこんなに

動けるのかと驚いています。

５、時間が出来た

これが一番のメリットかも知れません。

僕は朝昼抜いてるんですが、買い足し。

食事の用意。食べる時間。片付け。昼寝。

だらだらする時間が無くなりました。

結果時間が増えました。問題はその時間を

有効活用出来てないという事ですが・・・。

以上が、僕が感じた１日１食で変わった事

メリットです。

そしてどう考えても、人類は食い過ぎです。

なのでみんなが１日１食でなくても、

２食になればいろんな問題。病気、貧困、

メンタルが解決に向かうと思います。

ま！でも人類にとって一番の楽しみって

やっぱ食べる事なんで、無理したらアカン！

僕も１食ですが、思いっきり食べるし、

スイーツもいただいちゃいますよ♥

台無しか？💦

最後まで読んでくれてありがとうね！




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