どうしても疲れやすい人へ

オススメ健康法

こんにちは!

 

押さない揉まない叩かない!

都留市の自然無痛整体

さいとう療術院の齊藤義治です。

 

 

【どうしても疲れやすい人へ】

 

 

いくら寝ても、食生活に気を付けても、ストレス溜め込まないようにしても、どうしても疲れが抜けないんです。という人もいます。

 

こういった場合体力がないとか、酷い時にはは根性がないとか、自分攻めパターン地獄にハマる人がいますが絶対やめましょう。

 

 

疲れやすい人には、色んなパターンがありますが、最近クライアントさんの行動パターンを見て気づいたことがありますのでシェアしますね。もしかしたら、あなたもこれに当てはまるかも知れません!

 

 

疲れやすい人は、ある事に物凄いエネルギーを使っている事がわかりました!と言うより、人はこれが一番疲れるかもしれません。それは・・・。

 

 

考えて決める事!

 

 

なんでしょうか?これは?

 

 

もうちょっと具体的に説明します。あなたは何かやろうか?やらないか?考えすぎて、結局疲れてしまい、やらなかったこと。たとえやったとしても、楽しめなくて悩んだりしたことなかったですか?

 

例えば、食事のメニュー買い物、今日着る服、仕事の手順とか・・・

 

考えることいっぱいありますよね?人は考えて決める事にめちゃくちゃエネルギーをつかいます。これは体力あるなしとか関係なく、体力ある人はその体力で考えるので、やっぱり疲れます!

 

 

ではどうすればいいか?

 

考えなくてすむ事は考えないようにすればいい。着る服、メニュー、手順などはルーティーンであらかじめ決めておき、この後のお出かけや、楽しい食事にエネルギーを使うようにしてみましょう。

 

 

最初は難しいかもしれませんが、きっと慣れて楽になります。僕もそうで、この記事もルーティーンの中で書いてます。以前は適当な時間に、なにしようかな~記事書くかな?どうしようかな~?という感じで一人で勝手に疲れてました(汗)

 

 

今日のまとめ。

人は考えて決めることに、めちゃくちゃエネルギー使って疲れるので、ルーティーンにして、考える事を少なくしてその後の行為を楽しむ!

 

 

ありがとうございました。ではまたね!

 

 

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