椅子に長時間座り、腰、背中が固まってしまった人へ

都留市で痛くない自然無痛整体と

かんたん「だいたい１分体操」で

頑張る女性の

ゆがみと姿勢の悩みを解決する。

さいとう療術院の齊藤義治です。

【今回は難しいかも！】

椅子などに長時間座って、

腰から背中が固まってしまった！

いや、常に固まってるかも！

そんな人におすすめしたいのが、

今回紹介する

「よつんばい蛇ゆらし体操」

なのですが・・・。

こ力を抜いて背中をゆらすのが

案外難しかったりします。

そして逆に固くしちゃう人も

いるので。ここ大事！

上手くいかなかったら

やめてください！

体操塾。いや人生のルールですが

出来ない事は頑張らない！

嫌な事はやらない！

これ大事ですよ～！

今回はイラストが

ちょっと怖い！

最後まで読んでくれてありがとうね！

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