どうしても疲れやすい人へ

こんにちは！

押さない揉まない叩かない！

都留市の自然無痛整体

さいとう療術院の齊藤義治です。

【どうしても疲れやすい人へ】

いくら寝ても、食生活に気を付けても、ストレス溜め込まないようにしても、どうしても疲れが抜けないんです。という人もいます。

こういった場合体力がないとか、酷い時にはは根性がないとか、自分攻めパターン地獄にハマる人がいますが絶対やめましょう。

疲れやすい人には、色んなパターンがありますが、最近クライアントさんの行動パターンを見て気づいたことがありますのでシェアしますね。もしかしたら、あなたもこれに当てはまるかも知れません！

疲れやすい人は、ある事に物凄いエネルギーを使っている事がわかりました！と言うより、人はこれが一番疲れるかもしれません。それは・・・。

考えて決める事！

なんでしょうか？これは？

もうちょっと具体的に説明します。あなたは何かやろうか？やらないか？考えすぎて、結局疲れてしまい、やらなかったこと。たとえやったとしても、楽しめなくて悩んだりしたことなかったですか？

例えば、食事のメニュー買い物、今日着る服、仕事の手順とか・・・

考えることいっぱいありますよね？人は考えて決める事にめちゃくちゃエネルギーをつかいます。これは体力あるなしとか関係なく、体力ある人はその体力で考えるので、やっぱり疲れます！

ではどうすればいいか？

考えなくてすむ事は考えないようにすればいい。着る服、メニュー、手順などはルーティーンであらかじめ決めておき、この後のお出かけや、楽しい食事にエネルギーを使うようにしてみましょう。

最初は難しいかもしれませんが、きっと慣れて楽になります。僕もそうで、この記事もルーティーンの中で書いてます。以前は適当な時間に、なにしようかな～記事書くかな？どうしようかな～？という感じで一人で勝手に疲れてました（汗）

今日のまとめ。

人は考えて決めることに、めちゃくちゃエネルギー使って疲れるので、ルーティーンにして、考える事を少なくしてその後の行為を楽しむ！

ありがとうございました。ではまたね！

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