歩くだけでこんな良い事がある!?

オススメ健康法

歪みスッキリ

肩こりのない未来へ!

都留市で痛くない自然無痛整体と

かんたん「だいたい1分体操」で

 

 

夜勤や家事がつらくても頑張る

あなたを応援する

 

 

さいとう療術院の齊藤義治です。

 

 

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【歩くとこんなメリットが!】

 

 

実はこんな本があります。

 

 

 

読んでませんが、これ本当です!

 

 

 

医者に払う金がるなら靴に使え!

と言ってますが、

整体師にもそうですよ!

 

 

 

で!

僕が歩くのを薦めてる理由は

脳内ホルモンです!

これをっ知ったら歩かずに

いられなくなるかも!要注意!

 

 

歩き始めて5~10分ほどで

幸せホルモンのエンドルフィン

分泌されます!

 

 

 

これはお風呂入って「はあ~」

好きな人と一緒にいる。

パチンコで大当たりした時(爆)

に出るホルモンと同じです。

 

 

 

さらに10分ほど歩くと今度は

快楽ホルモンのドーパミン

分泌されます!

 

 

 

これは

ワクワクや達成感を感じた時に

出るホルモンです。

 

 

 

すごいでしょ?でもこれで

終わりじゃないですよ!

 

 

 

さらに10分ほど歩くと今度は

安心ホルモンのセロトニン

分泌されます!

 

 

 

 

これは筋肉をゆるめたり、

気持を安定させるので

きっと今夜はぐっすり眠れますよ!

 

 

 

 

 

何てことがこの本には

書いてあるのかなー?と思います!

 

 

 

 

でも実は

筋トレでも同じホルモンは出ます!

 

 

 

今さら外歩くの恥ずかしい!

時間がない!て人は

是非筋トレをおススメします!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後まで読んでくれてありがとうね!

 

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