今からできる熱中症対策

オススメ健康法

都留市で痛くない自然無痛整体と

かんたん「だいたい1分体操」で

 

頑張る女性の

ゆがみと姿勢の悩みを解決する。

 

さいとう療術院の齊藤義治です。

 

 

新生活応援キャンペーンやってます!

 

 

初回施術料8000円が

今だけ2980円!

 

4月30日(火)まで

特別キャンペーンです。

ご予約はお早めに!

 

 

 

【今からできるよ熱中症対策!】

 

 

ども!

今日も来てくれてありがとうね!

 

 

 

さて、そろそろ花粉症の脅威も

薄れてきたころだけど、

今度は熱中症に注意しないとね!

 

 

特に室内。

介護の仕事をされてる方は

注意してくださいね!

 

 

 

そこで今回は、時代を先取りして

熱中症対策についてです!

 

 

 

水分とれとか塩分とれ!

とか言いますが

僕がおすすめするのは?

 

 

 

筋トレです!

 

 

 

また筋トレ?

ダイエットも筋トレ!

スマホ依存にも筋トレ!

で!

熱中症も筋トレ?

 

 

 

まさに筋トレ万能説ですが、

科学的根拠がちゃんとあります!

 

 

 

実は筋肉の水分含有量は

なんと80%!

これは新生児並みの水分量です!

 

 

 

これに対してぷにぷにして、

いかにも水分が多そうな

脂肪の水分含有量は

わずか15%です!

 

 

 

これは我々の爪や、かつお節と

ほぼ同じです。

カラッカラですよねー。

 

 

 

という事は、

身体の筋肉量を少しでも増やせば

それは貯水タンクになるという事!

 

 

 

しかも筋肉多い方が疲れにくいし

代謝は良いし

実は痩せやすいんです!

 

 

 

だから夏までに少しでもいいんで

筋トレしましょう!

 

 

 

でも、

ジム行かなきゃとかではなく

ウォーキングとか、

ひざをついての腕立てとか、

軽いのでも充分です!

 

 

太くなる~。と思ってる人。

安心してください!

女性は筋トレすると引き締まって

逆に痩せます!

 

 

 

ちなみに、男性と同じだけ

筋肉を太くしようとしたら、

 

 

 

女性は男性の3倍やらなきゃならない!

 

 

 

というデータも出てます!

出来ますか3倍!?

つまり女性が筋トレで太くなるのは

至難の業です。というか無理(汗)

 

 

 

 

ではまたね!

 

 

 

 

 

 

最後まで読んでくれてありがとうね!

 

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