背中の力を抜いて、姿勢を正す方法

こんにちは！

押さない揉まない叩かない！

都留市の自然無痛整体

さいとう療術院の齊藤義治です。

【背中の力を抜く方法】

正しい姿勢を作るのに、背中に力が入っていたら致命的です！背中に力が入りやすいのは、スマホやパソコンと付き合いすぎ。ソファと仲良くなりすぎて（ソファは人をダメにします！）

背骨の湾曲が弱くなってるからに他ありません！

こ、これは何とかしなくてはなりませんね！！でもいったいどうしたらいいのでしょうか？

そこでオススメしたいのが、四つん這い体操です！いや、体操と呼んで良いのかな？言うくらいの手軽さ！

前回の、膝立ちと一緒に習慣にして、是非、カッコイイ身体、健康で美しい身体をGETしてくださいね。正しい姿勢になれば、運動や筋トレの効果も違い、他と差がつきますよ～（＾ー＾）

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