背中の力を抜いて、姿勢を正す方法

正しい姿勢

こんにちは!

 

押さない揉まない叩かない!

都留市の自然無痛整体

さいとう療術院の齊藤義治です。

 

 

【背中の力を抜く方法】

 

 

正しい姿勢を作るのに、背中に力が入っていたら致命的です!背中に力が入りやすいのは、スマホやパソコンと付き合いすぎ。ソファと仲良くなりすぎて(ソファは人をダメにします!)

 

 

背骨の湾曲が弱くなってるからに他ありません!

 

 

こ、これは何とかしなくてはなりませんね!!でもいったいどうしたらいいのでしょうか?

 

 

そこでオススメしたいのが、四つん這い体操です!いや、体操と呼んで良いのかな?言うくらいの手軽さ!

 

 

前回の、膝立ちと一緒に習慣にして、是非、カッコイイ身体、健康で美しい身体をGETしてくださいね。正しい姿勢になれば、運動や筋トレの効果も違い、他と差がつきますよ~(^ー^)

 

 

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