椅子やソファで浅く座っちゃうのは黄信号！

こんにちは！

押さない揉まない叩かない！

都留市で痛くない自然無痛整体と

かんたん「だいたい１分体操」で

頑張る女性の

ゆがみと姿勢の悩みを解決する。

さいとう療術院の齊藤義治です。

【イスに座ってる？】

突然ですが、今あなたはどこで

この記事を読んでいますか？

ソファに座って

イスに座って

電車の中で

色々あるかと思いますが恐らく

座ってるんじゃないかと思います。

では、チェックしてみてください！

今ちゃんと座れてますか？

イスに浅く座ってみたり、

ソファからずり落ちてたり・・・

もしそうだとしたら

もも裏が弱く、固まってる！

かもしれません！

もも裏とはハムストリングスの事

なんですが、ここが固まると

姿勢が崩れて疲れやすくなったり

腰痛の原因になったりします。

例えば腰が痛いからと言って、

腰に湿布貼ったり腰のストレッチ

だけではダメなんです！

そこでおススメしたいのが、

今回紹介する「もも裏のばし体操」

です！

あくまで個人の感想なんですが、

僕はこの体操で長年の悩みだった

膝の痛みが軽減されました！

おススメなんで、

是非やってみてほしい！

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