慣れると気持ちいい、腰痛予防体操!

下半身

押さない揉まない叩かない!

 

都留市で痛くない自然無痛整体と

かんたん「だいたい1分体操」で

 

頑張る女性の

ゆがみと姿勢の悩みを解決する。

 

さいとう療術院の齊藤義治です。

 

【今回はチョットきついかもよ!】

 

前回お伝えした、もも裏のばし体操

では物足りないあなた!

 

椅子やソファで浅く座っちゃうのは黄信号!

 

お待たせしました!

 

こちらは前回よりキツいですが

前回同様、椅子やソファで浅く座っちゃう

そんなクセがる人に効果は抜群です!

 

ただチョットきついので

もしやってみて辛かったり

苦しかったら即やめてくださいね!

 

体操は運動は我慢してやっても

効果は得られないし、

逆効果にもなりかねませんよ!

 

 

僕はこの体操結構お気に入りで、

よく1人でやってますよ!

 

体操塾でもできない人とか

結構いましたので、

ちょっと辛くて無理!て人は

椅子やソファで浅く座っちゃうのは黄信号!

 

でも効果ありますのでやってみてね!

 

 

おしらせ

 

「てとえとわ手づくりマーケット」に出店します。

 

11月26日(日)いい風呂の日

 

AM10:30~PM3:30

都留市まちづくり交流センター

4F大ホール

 

 

ネット予約フォームへ

「ホームページを見て・・・」とお電話ください

電話で予約

 

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