押さない揉まない叩かない！
都留市で痛くない自然無痛整体と
かんたん「だいたい１分体操」で
頑張る女性の
ゆがみと姿勢の悩みを解決する。
さいとう療術院の齊藤義治です。
【今回はチョットきついかもよ！】
前回お伝えした、もも裏のばし体操
では物足りないあなた！
お待たせしました！
こちらは前回よりキツいですが
前回同様、椅子やソファで浅く座っちゃう
そんなクセがる人に効果は抜群です！
ただチョットきついので
もしやってみて辛かったり
苦しかったら即やめてくださいね！
体操は運動は我慢してやっても
効果は得られないし、
逆効果にもなりかねませんよ！
だいたい１分体操塾 【下半身編４】もも裏のばし体操上級バージョン
僕はこの体操結構お気に入りで、
よく１人でやってますよ！
体操塾でもできない人とか
結構いましたので、
ちょっと辛くて無理！て人は
でも効果ありますのでやってみてね！
おしらせ
「てとえとわ手づくりマーケット」に出店します。
１１月２６日（日）いい風呂の日
AM１０：３０～PM３：３０
都留市まちづくり交流センター
４F大ホール
「ホームページを見て・・・」とお電話ください
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