重要な3つの首。足首まわし体操

下半身

都留市で痛くない自然無痛整体と

かんたん「だいたい1分体操」で

 

頑張る女性の

ゆがみと姿勢の悩みを解決する。

 

さいとう療術院の齊藤義治です。

 

 

【重要な3つの首】

 

 

よく「3つの首が重要です!」

なんて聞いたことないですか?

 

 

 

 

3つの首ってのは、もちろん!

首、手首、足首。の事ですが、

 

 

今回お伝えするのは、

足首の体操です!

 

 

 

足首には沢山の骨が集中していて

身体を支えている重要な部分です。

 

 

ここを柔軟にゆるめておく事で

身体の土台がしっかりして

バランスがよくなり、腰や膝の

負担も軽くなります。

 

 

慢性的に身体の歪みや痛みに

苦しんでる原因は

足首のバランスと硬さ

あるかもしれませんよ!

 

それだけではなく、

バランスが良くなることで、

 

 

むくみにくくなり

代謝もよくなるので

 

 

ダイエットの効果が上がり、

女性に嬉しい事ばかりです。

 

 

健康やダイエットは難しくなく

ほんのちょっとの体操でも

効果は必ず出ますので

是非ためしてみてください!

 

 

 

 

前回お伝えした「足指のばし体操」

とセットでやると効果的なんで

是非やってみてください。

 

 

あけましておめでとうございます!

 

 

これで正月のリセットは完了だ!

というくらい重要な体操ですよ!

 

 

最後まで読んでくれてありがとうね!

 

 

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