歪みスッキリ
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さいとう療術院の齊藤義治です。
【冷水シャワーを７年続けた結果】
先日の記事で、
免疫力を上げるのに効果的なものの一つに
「冷水シャワー」をあげました。
やるには勇気がいりますよね？
僕も当時の師匠から「やりたまえ！」と
言われ５ヶ月後にやっとやれました（笑）
そんなわけで２０１３年５月から始めて
ちょうど来月で７年になります。その間、
３９度の熱がある時も
思い切り氷点下の死ぬほど寒い朝も
旅行などのお泊り先でも
１日欠かしただけでほぼ毎日続けています！
出来なかった１日は２０１４年の大雪で、
家に帰れずに車中泊した時です！
そんな日に出かけるな！つーの！
（この有様で帰れま１０！）
さて！間抜け話しはさておき！
７年続けてどんな効果があったのか？
ネットのまとめサイトじゃなくて
リアルな経験からの声ですよ！
１，風邪をほとんどひかなくなった
７年間で熱を出してのは１回だけ。
これが多いか少ないかは捉え方次第ですが
それ以前の年に１～２回風邪をひく事を
考えたら、効果はアリでしょう！
２、太りにくい体質に変わる
この仕事（整体）してから肉体労働と
筋トレから遠ざかり間違いなく
太りやすいい条件は揃ってるのに、
それほど体型は変わらない！
よく言われる
冷水シャワーで太りにくくなる
というのは本当だろう。
浴びた後は本当に身体が熱くなるよ。
３，メンタルブロックが軽くなる
僕はメンタルブロックの塊なんですがw
冷水シャワーは何年やっても勇気がいる。
そのため毎朝メンタルを鍛え放題で
氣づいたら、昔の自分では絶対やらないな
ということをやってるケースも多い
例
イベント出店
ポスティング
折込チラシ
氣になる人に会いに行く
など。個人事業主なら当たり前の事ですが、
人見知りMAXの自分にはキツイんですね💦
（そんなんでよく開業したよな・・・w）
以上の３つが
僕がリアルで感じてる効果です。
もし、やってみたい！という方は
いきなり冷水じゃなくて徐々に
冷たくしてみてください。
そしてもうちょっと暖かくなってからが
良いですよ！僕も年末に「やれ！」言われて
やっと５月にできました（＾＾）
今日のまとめ
冷水シャワーを７年続けて感じた３つの効果
１、風邪をひきにくくなった
２，あきらかに太りにくくなった
３，メンタルブロックが軽くなった
最後まで読んでくれてありがとうね！
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