一本歯下駄トレーニング

一本歯下駄

都留市で痛くない自然無痛整体と

かんたん「だいたい1分体操」で

 

頑張る女性の

ゆがみと姿勢の悩みを解決する。

 

さいとう療術院の齊藤義治です。

 

 

【一本歯下駄トレーニングをはじめよう!】

 

ども!おひさしぶりです!

 

筆不精なんで久々の投稿です。

待ってた人ごめんなさい!

 

さて、久々に動画アップしたんで

よかったら見てくださいませ。

 

 

今回は、僕が普段やって効果があった

一本歯下駄トレーニングを紹介します。

 

https://youtu.be/YRC8BwM-a6M

 

 

一本歯下駄で歩いたり

立ったりするのに慣れてきたら

スクワットやランジに

チャレンジしてみましょう!

 

 

終わった後立つと、

めちゃくちゃ地面に張り付く感じで

氣持ちよいですよ!

 

 

これからも効果的なトレーニングを

紹介していきますね!

 

 

 

 

最後まで読んでくれてありがとうね!

 

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