手のひらは全身の略図です!

都留市で痛くない自然無痛整体と

かんたん「だいたい1分体操」で

 

頑張る女性の

ゆがみと姿勢の悩みを解決する。

 

さいとう療術院の齊藤義治です。

 

 

【手のひらは全身の略図です】

 

 

動きたくない時ってあるよね?

少しだるいけど、眠いけど

身体は動かした方がいい。

 

 

分かってるけどできない!

そんな時にこそやってほしい!

今回紹介するのはそんな体操。

 

 

指のばし体操です!

 

 

 

体操塾でも上半身で

一番最初にやっていたのがこの

 

 

指のばし体操です。

 

 

ご存じの通り、

手のひらは全身の略図で雛形

です。

 

 

全身くまなくやるほどの効果は

ありませんが、

指先から動かすことで身体は

徐々に目覚めてきます。

 

 

またこの体操の良いところは、

座りながらでも寝ながらでも

出来る事ですよね。

 

 

動画の中でもちょっとしたコツを

伝えてますので、

是非取り入れてみてくださいね!

 

 

最後まで読んでくれてありがとうね!

 

 

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