重要な手首をのばそう!

上半身

都留市で痛くない自然無痛整体と

かんたん「だいたい1分体操」で

 

頑張る女性の

ゆがみと姿勢の悩みを解決する。

 

さいとう療術院の齊藤義治です。

 

 

【重要な手首をのばそう】

 

 

以前やってたライブの体操塾でも

とくに時間をかけて

重要視してたのが

 

 

手首です!

 

 

よいうか、首、手首、足首。

3つの首は重要ですよ!

 

なぜならこの図を見てもらえると

わかるように大事な血管と神経が

集まってるからです!

 

 

ストレッチと言うと、つい腰や肩、

足などに大きな所に意識が

行ってしまいがちですが、

 

 

とにかくよく使う。いくら

運動不足の方でも必ず使う手首。

 

 

だからこそ今回はあなたに

これをお伝えしたい!

「手首かえし体操」です。

 

 

これは2つありますので、

是非セットでやってくださいね。

 

 

撮った後思った。

1つにすりゃよかったね(^^;)

 

 

【手首かえし体操1】

 

 

 

 

【手首かえし体操2】

 

 

 

 

最後まで読んでくれてありがとうね!

 

 

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