歪みスッキリ
肩こりのない未来へ！
都留市で痛くない自然無痛整体と
かんたん「だいたい１分体操」で
夜勤や家事がつらくても頑張る
あなたを応援する
さいとう療術院の齊藤義治です。
【花粉症のあなたにやってもらいたい！】
コロナも大変だけど、
花粉症も本格化してきて大変ですよね！
私も１０代から花粉症ですが、
３日断食と１日１食のおかげで
だいぶ楽になってますよ♥
でもそんなのマネできないですよね💦
私も始めるまでかなり失敗しました。
そこで、私が普段からやっている、
花粉対策の体操を２つ紹介しますので
是非ダマされたと思ってでもよいので
やってみてください！
忙しくて動画見れないよ～て方へ。
１、脇腹のばし。脇腹さすり
身体を横に伸ばして脇腹をのばしたり、
優しくさすってあげてください。
２、逆立ちのポーズ
ヨガの逆立ちのポーズです。
出来ないよ～。て場合は、
壁に足と背中をつけてやってもいいです。
では！
あなたの花粉がよくなりますように。
最後まで読んでくれてありがとうね！
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