手のひらは全身の略図です

都留市で痛くない自然無痛整体と

かんたん「だいたい１分体操」で

頑張る女性の

ゆがみと姿勢の悩みを解決する。

さいとう療術院の齊藤義治です。

【手のひらは全身の略図です】

どーしても動きたくない

動けない時ってあるよね？

少しだるいけど、眠いけど

身体は動かした方がいい。

分かってるけどできない！

そんな時にこそやってほしい！

今回紹介するのはそんな体操。

指のばし体操です！

（下をクリック！）

https://youtu.be/LogpRRjEsgE

体操塾でも一番最初に

やっていたのがこの

指のばし体操です。

ご存じの通り、

手のひらは全身の略図で雛形

です。

全身くまなくやるほどの効果は

ありませんが、

指先から動かすことで身体は

徐々に目覚めてきます。

またこの体操の良いところは、

座りながらでも寝ながらでも

出来る事ですよね。

動画の中でもちょっとしたコツを

伝えてますので、

是非取り入れてみてくださいね！

最後まで読んでくれてありがとうね！

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