自分で試したタバコをやめるたった方法

都留市で痛くない自然無痛整体と

かんたん「だいたい１分体操」で

頑張る女性の

ゆがみと姿勢の悩みを解決する。

さいとう療術院の齊藤義治です。

【あれから２１年・・・】

突然ですが、過去の日記

（そんなのつけてたんだー！）

を見ていて氣がつきました！

２０１８年の４月８日で

禁煙２１年突破していましたー！

８８８８８８８８

（ニコニコ動画風のパチパチ）

（かっこいいな～）

お酒は「百薬の長」といい、

玉子酒などは薬の代わりにもなり

一時でも日頃の嫌なことを忘れ

皆で飲むことで人間関係が円滑

に行くこともあります。

だけど、僕の意見です。

タバコは何の役にも立ちません！

副流煙で他人に迷惑かけるし、

部屋は臭くなるし

壁や歯は黄色く汚くなるし

今では本当やめれて

よかったと思う。

何度も禁煙失敗したけどね。

もし禁煙したいな～なんて

思ってる人がいるかも知れないので

僕から１つだけアドバイスです。

やめる時は一氣に止める！

例えば１日２０本なので

１日１本づつ減らせば２０日後は！

それ、やってみるとわかるけど、

物凄い苦行ですよ！減煙は禁煙より

遥かにきついと思います！

ちびちびやってたらダメです。

覚悟決めてスパッとやめましょうね

楽しい時間がきっと待ってますよ！

最後まで読んでくれてありがとうね！

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