都留市で痛くない自然無痛整体と
かんたん「だいたい１分体操」で
頑張る女性の
ゆがみと姿勢の悩みを解決する。
さいとう療術院の齊藤義治です。
【自分の機嫌は自分でとる！】
よく
自分の身体は自分で守りましょう！
と言いますが、
僕的に言い換えると
自分の機嫌は自分でとりましょう！
て事だと僕は思ったんです。
機嫌が悪い人は、だいたい
他人の影響。外からの影響ですね
あの人があんなこと言ったから
あの人が○○してくれないから
あの人が言う事聞かないから
または
売り上げが上がらないから
車の調子が悪いから
世の中セクハラパワハラばかり！
と、外的要因で機嫌の良し悪しが
決まってきて、いずれ体調にも
ひびいてきますよね？
つまんないよね、これ？
そんな時に取り組んでほしくて
そんな思いもあって
「だいたい１分体操塾」を
つくりました。
体操塾にはいくつかのルールが
ありますがその一つが
「痛いとこまで動かさない！」
です。体操はイタ気持ちよい！
で止めれば脳から幸せホルモンが
出るようになってるんですが、
痛いとこまでやると逆に
身体も固くなりストレスになります
つまり体操しながら、
自分で自分の機嫌を取り！
自分で自分の身体を守る！
を同時にやってる事になります。
だから、肩こり腰痛頭痛だけでなく
ストレス抱えてイライラしてる人
なんか世の中嫌になっちゃってる人
少しでいいから
「だいたい１分体操塾」を
もしくは出来る範囲で
身体を楽しく動かせれたらと
思います。
明日からGW明けですね。
憂鬱ですがお互い頑張ろう！
最後まで読んでくれてありがとうね！
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