都留市で痛くない自然無痛整体と
かんたん「だいたい１分体操」で
頑張る女性の
ゆがみと姿勢の悩みを解決する。
さいとう療術院の齊藤義治です。
【一本歯下駄トレーニングをはじめよう！】
ども！おひさしぶりです！
筆不精なんで久々の投稿です。
待ってた人ごめんなさい！
さて、久々に動画アップしたんで
よかったら見てくださいませ。
今回は、僕が普段やって効果があった
一本歯下駄トレーニングを紹介します。
一本歯下駄で歩いたり
立ったりするのに慣れてきたら
スクワットやランジに
チャレンジしてみましょう！
終わった後立つと、
めちゃくちゃ地面に張り付く感じで
氣持ちよいですよ！
これからも効果的なトレーニングを
紹介していきますね！
最後まで読んでくれてありがとうね！
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