歪みスッキリ
肩こりのない未来へ！
都留市で痛くない自然無痛整体と
かんたん「だいたい１分体操」で
夜勤や家事がつらくても頑張る
あなたを応援する
さいとう療術院の齊藤義治です。
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【歩くとこんなメリットが！】
実はこんな本があります。
読んでませんが、これ本当です！
医者に払う金がるなら靴に使え！
と言ってますが、
整体師にもそうですよ！
で！
僕が歩くのを薦めてる理由は
脳内ホルモンです！
これをっ知ったら歩かずに
いられなくなるかも！要注意！
歩き始めて５～１０分ほどで
幸せホルモンのエンドルフィンが
分泌されます！
これはお風呂入って「はあ～」
好きな人と一緒にいる。
パチンコで大当たりした時（爆）
に出るホルモンと同じです。
さらに１０分ほど歩くと今度は
快楽ホルモンのドーパミンが
分泌されます！
これは
ワクワクや達成感を感じた時に
出るホルモンです。
すごいでしょ？でもこれで
終わりじゃないですよ！
さらに１０分ほど歩くと今度は
安心ホルモンのセロトニンが
分泌されます！
これは筋肉をゆるめたり、
気持を安定させるので、
きっと今夜はぐっすり眠れますよ！
何てことがこの本には
書いてあるのかなー？と思います！
でも実は
筋トレでも同じホルモンは出ます！
今さら外歩くの恥ずかしい！
時間がない！て人は
是非筋トレをおススメします！
最後まで読んでくれてありがとうね！
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