歪みスッキリ
肩こりのない未来へ！
都留市で痛くない自然無痛整体と
かんたん「だいたい１分体操」で
夜勤や家事がつらくても頑張る
あなたを応援する
さいとう療術院の齊藤義治です。
【熱中症対策に筋トレが良い理由】
めちゃくちゃ暑くなってきましたよね！
（昨日はスラックラインしてたけど暑くてヒ～！）
こんな暑いときにマスクしろなんて言うから
コロ助より熱中症でなくらられる方のほうが
多くて、自らなくなる方はさらに多い。
一体この国は誰を守りたいのか？
と、言いたいことはたくさんあるが、
今回は熱中症対策には筋トレがいいよ！
という話です。
水分塩分とるのはもちろんですが、
筋肉の水分含有量は多く、諸説ありますが
なんと８０％もあります！
ちなみに脂肪はタップンタップンしていて
いかにも水分多そうですがた１５％です！
これは、かつお節と同じくらいです。
ほぼカラッカラですよね。
そりゃデブは暑さに弱いわけだ！
なので少しでもいいんで、
身体の筋肉量を増やしてください！
でもわかる！
面倒くさいよね？
今更やったって・・・と思うよね？
そんなあなたにオススメしたいのが
「5秒トレ」です！
たった5秒間力を入れるだけでいいんです！
簡単でしょ？1日5秒だけでいいから
やってみてくださいね！
もちろん私も毎日やっております！
では！またね～。
最後まで読んでくれてありがとうね！
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