これは新発見！肩首がつらい人はためしてみて！

都留市で痛くない自然無痛整体と

かんたん「だいたい１分体操」で

頑張る女性の

ゆがみと姿勢の悩みを解決する。

さいとう療術院の齊藤義治です。

【肩首つらい人へ朗報！】

先日、ひとりで（基本ひとりです）

体操プログラムをやってた時に

これは！という発見をしたので

シェアしますね！

これは肩首に違和感がある人。

肩が挙がりづらい

肩を回すと嫌な感じがする

そんな人に最適な方法です！

しかも簡単！

これを体操と呼んでいいのか？

さて、やり方ですが

手を揚げて脇腹を上から下へ

優しくさすってあげてください。

これだけです。動画もどうぞ！

体操やる前と後で、肩首の動きを

チェックすると良いですよ！

効果が実感できれば

何事も楽しく続けられます。

日本人の姿勢をマジ変えたい！

まずは身近な人と自分からですね。

最後まで読んでくれてありがとうね！

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