スマホ首にやってもらいたい!首まわし体操

肩、首

押さない揉まない叩かない!

都留市の自然無痛整体

さいとう療術院の齊藤義治です。

 

 

最近増えてるスマホ首。つらいですよね。

 

 

働く女性はもちろん、日本の未来を担う子どもたちにまで浸透して広まってるのが、

 

 

たまらなく心配な齊藤です!

 

 

スマホ首と言いますが、決して首だけの問題じゃありません。一緒に肩をほぐせる体操があれば良いですよね!

 

 

そこで、仕事中でもできるし、子どもたちにもカンタンにできる「首まわし体操」を紹介します。

 

 

この体操のメリットは、何と言っても

 

どこでも出来る!

こってるところが分かる!

気持ちよい!

 

 

という所でしょう。ただ首を横にするだけではなく、耳をつかみ、反対の腕を後ろに回すことで、さらなる効果が期待できます。

 

 

詳しくは動画をどうぞ!

 

 

体操をやる前と後で、首の動きをチェックしてみてください。違いが実感できるかな?と思います。体操塾でも、評判の良かった体操でした!

 

 

これからも、いろんな体操や、健康に関する情報をアップしていきますので、よろしくどうぞ!

 

 

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