都留市で痛くない自然無痛整体と
かんたん「だいたい１分体操」で
頑張る女性の
ゆがみと姿勢の悩みを解決する。
さいとう療術院の齊藤義治です。
【ダイエットするなら！】
昔からある定番の人気番組。
それは・・・。
ダイエット番組！
どこからともなく
おデブちゃんを連れてきては、
またはわざわざ外国から
連れてきては、
ダイエットしてもらい、
最後に体重を測って
「おおー！」と感動するやつ。
僕もつい見てしまいますが、
この手の番組はかなり視聴率を
稼ぎまくってるようです。
でもね、あの手の番組を見て
いつも思うのは、
「これ絶対マネすんじゃねーぞ！」
てことです。
かなり厳しくやってますが、
あれはTVの演出で、
あんな食事制限とか
運動とか続けられるわけないです。
間違いなく彼女（彼）らは
リバウンドするでしょう。
あとね。体重落とす事ばかりに
特化しすぎてる感じがする。
ダイエットの目的は
体重減らして「やったー！」
じゃなくてさ！
かっこいい身体になる事でしょ？
かっこいい身体とは？女も男も
出るとこ出て、凹むとこ凹んでる
メリハリのある身体のこと！
そのメリハリは筋肉によって
作られるんで、
筋トレは必須なのですが
番組でやることと言ったら
食事制限と有酸素運動だけ！
もちろんそれも必要ですが、
まずは下地となる筋肉を
つけることが最重要だと思います！
ちなみに体重ばっか氣にしてると、
たとえ痩せても左側の女性のような
ボディーになります。
どっちがいいですか？
脂肪は筋肉を動かすことで
燃やされますし、
食事だって、人はその体型にあった
食事を取りたがる傾向があります。
だから、肥満体質の人に
ヘルシーな食事じゃ
辛くて辛くて仕方ないです！
だから、まずは無理くりにでも
最初はとんかつやケーキを
食べてもいいから、
筋肉を少しでもつけることを
おすすめします！
そしたら食べたい食事も自然と
無理なく変わってきますよ。
時間はかかるけど、
番組が異常なだけです。
あれをたった２週間とかで
やろうとするな！
以上思いでした。
最後まで読んでくれてありがとうね！
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