都留市で痛くない自然無痛整体と
かんたん「だいたい１分体操」で
頑張る女性の
ゆがみと姿勢の悩みを解決する。
さいとう療術院の齊藤義治です。
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【運動しなきゃ痩せない！と思ってるああたへ！】
久しぶりにダイエット関係の
ことでも書こうかな！
夏も近づいてるのでダイエット
のため運動しようと思ってる人も
多いでしょう！
でも実はデータ的には運動で
痩せるわけじゃないんですよ！
なぜなら！
ジムに行って運動しても
消費カロリーはせいぜい３００
めちゃくちゃやる人でも５００
でも
普段の生活、仕事しあたり、
掃除したり、遊んだり・・・
その消費カロリーは２０００以上！
だから僕が考えるダイエットは
筋トレして筋肉増やして
普段の生活で消費して痩せる！
これでいいんじゃないかなー！
と思います。
カンタンでしょ？
それに、
かっこいい体のラインは
女性男性とも筋肉で作られるので
筋トレは欠かせません！
筋トレしないで、食事だけで
痩せようとするとこうなります！
嫌でしょ？
だから！少しでもいいから
筋トレしましょ！
僕もがんばります！
最後まで読んでくれてありがとうね！
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