歪みスッキリ
肩こりのない未来へ！
都留市で痛くない自然無痛整体と
かんたん「だいたい１分体操」で
夜勤や家事がつらくても頑張る
あなたを応援する
さいとう療術院の齊藤義治です。
【５秒でいいの？】
コロ助のおかげで、
なかなか外に出れず運動不足ですよね！
かと言っても運動面倒くせえ！
ケーキ食っていたい～❤
そんなあなた（私含む）におすすめしたい！
５秒筋トレ。アイソメトリック！
動画で見る場合はこちら！
これは、５秒間だけ力を入れるだけです。
例えば合掌とか、ボディビルのポーズですね。
（ブルース・リーも取り入れてました）
これをたった５秒やるだけで、筋力は
上がるし、脱力トレーニングにもなります。
僕は筋トレを２年くらいサボっていた
時期があったんですが、腕の太さは
そんな変わらなかったのは、
この５秒トレを続けていたからです。
どう？簡単でしょ？
ただし、最大筋力の８０％は出してください！
続ければ必ず結果でますから（＾＾）
最後まで読んでくれてありがとうね！
「ホームページを見て・・・」
とお電話ください
空き状況をチェックして
そのまま予約もできる
便利な専用サイトはこちら！
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