よい姿勢って何だよ?

ゆがみ

都留市で痛くない自然無痛整体と

かんたん「だいたい1分体操」で

 

頑張る女性の

ゆがみと姿勢の悩みを解決する。

 

さいとう療術院の齊藤義治です。

 

 

【良い姿勢って何だよ?】

 

 

おはよう!

こんにちは!

こんばんは!

今日も来てくれてありがとう!

 

 

 

今回は

良い姿勢って何だ?というお話です。

よく聞くけどわからん!と言う方は

お付き合いくださいませ。簡単です!

 

姿勢よくしましょう。とか

整体師は良く言いますよね。

 

 

 

背筋を伸ばせ!とか

顎を引け!とか

脚は肩幅!とか

 

 

でもよく分からないよね!

そんで結局子どもの時習った

「氣を付け!」の姿勢に

なっちゃうんですよね!

 

 

 

まあ。

あれ色んな意味でダメだから!

 

 

 

ではどうすれば良い姿勢を

実感できるかと言うと

 

 

ひざ立ちなんです!

 

 

 

 

実はひざ立ちをするだけで

骨盤が安定するので

自然と良い姿勢になります!

 

 

 

しかもその人にあった

一番良い姿勢になります。

 

 

 

簡単でしょ?

 

 

 

できたら、そのひざ立ちの状態で

体操してもらえると最高です!

 

 

もちろん

「だいたい一分体操塾」で!

以下に厳選した体操を

まとめておきました!

 

 

 

首うしろまわし体操

https://youtu.be/klYpjeF1gJA

 

 

肩まわし体操

https://youtu.be/pSt4234dSqA

 

 

胸そらし体操

https://youtu.be/crAroDGMAvQ

 

 

手首回し体操

https://youtu.be/c_GQln3PqDM

 

 

 

では!やってみてどうぞ!

 

 

 

最後まで読んでくれてありがとうね!

 

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