歪みスッキリ
肩こりのない未来へ！
都留市で痛くない自然無痛整体と
かんたん「だいたい１分体操」で
夜勤や家事がつらくても頑張る
あなたを応援する
さいとう療術院の齊藤義治です。
【自分でできる、ゆがみチェック！】
今日は、ゆがみが氣になる！
私は、ゆがんでるのかな？
と言う人に教えたい！
教えたくてたまらない！
簡単なセルフゆがみチェックをご紹介！
このA型看板のように、
まず、目を閉じて立ちます。
そしたら肩の高さで両側に手を伸ばし、
人差し指を目の前までもってきて
くっつけます。
ちゃんとピッタリ合えばOK！
ずれた場合は
ゆがんでる可能性が高いので
すぐうちに来なさい（笑）
例えば右手の人差し指が上に来た場合は
骨盤の右側が上がってる場合が多く、
左だとその逆になりますね。
また、右手の人差し指が前に来た場合は
骨盤の右側が前に出てる場合が多いです。
簡単なんで、是非チェックしてみてね！
ゆがんでたけど整体は行きたくないよ～
て方は、これやってみてね。
他にも自分で出来るチェック方や
改善法もたくさんあるので
また紹介していきますね（＾－＾）
おたのしみに！
最後まで読んでくれてありがとうね！
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