たまには山トレ!

日常

都留市で痛くない自然無痛整体と

かんたん「だいたい1分体操」で

 

頑張る女性の

ゆがみと姿勢の悩みを解決する。

 

さいとう療術院の齊藤義治です。

 

 

【たまには山トレ!】

 

 

僕はこう見えて

落ち込んだりする事が結構あるんで

そんな時は筋トレします!

 

 

それでもジム行く

元氣なんかねーよ!

 

 

と言うときには山に行きます!

 

 

 

だいたいのメニューこんな感じ。

 

 

沢までウォーキング

自然石挙げトレーニング

腕立て伏せ 空手の蹴り

アーシング(裸足で大地に立つ)

寒中水泳(真似したらあかんよ!)

 

 

とくにアーシングは、

ついため息ついちゃう自分を

回復させてくれます。

 

 

何をするのも嫌な時、

自分が嫌いな時は

アーシングを試してみてくださいね!

 

 

 

最後まで読んでくれてありがとうね!

 

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