たまには山トレ！

都留市で痛くない自然無痛整体と

かんたん「だいたい１分体操」で

頑張る女性の

ゆがみと姿勢の悩みを解決する。

さいとう療術院の齊藤義治です。

【たまには山トレ！】

僕はこう見えて

落ち込んだりする事が結構あるんで

そんな時は筋トレします！

それでもジム行く

元氣なんかねーよ！

と言うときには山に行きます！

だいたいのメニューこんな感じ。

沢までウォーキング

自然石挙げトレーニング

腕立て伏せ 空手の蹴り

アーシング(裸足で大地に立つ)

寒中水泳(真似したらあかんよ！)

とくにアーシングは、

ついため息ついちゃう自分を

回復させてくれます。

何をするのも嫌な時、

自分が嫌いな時は

アーシングを試してみてくださいね！

最後まで読んでくれてありがとうね！

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