どうしても肩に力が入ってしまうあなたへ

こんにちは！

押さない揉まない叩かない！

都留市の自然無痛整体

さいとう療術院の齊藤義治です。

【どうしても、肩に力が入ってしまうあなたへ】

人は「力入れてごらん」と言われるとカンタンに力が入りますが、「力抜いてごらん」と言われると、なかなか抜けないものです。

とくに現代人はストレス社会の中で生きてますから、自然と身構えて、ますます力が抜けにくいですよね。でもそれだと普段の生活。家事や子育てに追われ、人一倍疲れちゃうし、わかっていても、子どもにも優しく出来なくなってしまいますよね。

そこでオススメしたいのが、この「肩脱力ぶらぶら体操」です！

ストレッチでも筋トレでもない、ちょっと変わった体操ですが、家事が一区切り付いて、ちょっと間が空いた時にでも、やってみてください。

ストレッチも、やりすぎると気持ちよくて眠くなってしまいますが、この体操なら、そんなこと無いので安心して続けられますよ！脱力が出来るようになれば、確実に疲れにくくなります！

ではまたね！

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