歪みスッキリ
肩こりのない未来へ！
都留市で痛くない自然無痛整体と
かんたん「だいたい１分体操」で
夜勤や家事がつらくても頑張る
あなたを応援する
さいとう療術院の齊藤義治です。
【朝のルーティーン！】
朝、院に来てからオープンまでの
ルーティーンを動画にしてみました！
掃除して。
植物に水やって。
軽くトレーニングして。
クライアントさんを迎えます。
その前に自宅で、ヨガして、
冷水シャワーも浴びるんですが、
この時期はめっちゃつらいですね！
時には今日は掃除したくね～。
トレーニングもする氣分じゃね～。
て日もあるんですが、よくあります。
ルーティーンにすると、
歯磨きみたいにできるので
ダイエットや自分の目標のための行動など
やりたいけど続かない！て事があるなら
ルーティーンにみる事をおすすめします。
最初はめんどくせ～！
けどね💦
最後まで読んでくれてありがとうね！
「ホームページを見て・・・」
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