朝、起きてつらい人へ！

都留市で痛くない自然無痛整体と

かんたん「だいたい１分体操」で

頑張る女性の

ゆがみと姿勢の悩みを解決する。

さいとう療術院の齊藤義治です。

【朝、起きてつらい人へ！】

夜、眠れにくい人、

朝、起きてつらい人は、

睡眠の質が悪いかもしれません。

悪いってどういうことかと言うと

寝てる時力が入ってるんです。

そりゃ疲れとれないよね！

そこで！

実際僕も使ってる良い方法

を紹介します！

これは米軍の兵士にも採用され、

科学的にも実証された方法です。

何かすごそうだな！！

でもやり方は超簡単です！

寝る前に身体に力を入れてください！

これは全身一気でもいいし、

上半身下半身に分けたり

右手左手右足左足と

細かくしてもいいです。

時間は５秒~１０秒でOK！

人間の身体は、力入れると

抜けるようになってるんです。

よく、力抜け！リラックスしろ！

て言うけどなかなか出来ないんで

そんな時は一旦力入れてください！

この方法で、米軍兵士は戦時下の

緊張時であっても９３％以上が

ぐっすり眠れたそうです。

僕らの緊張やストレスは、

戦時下ほどではないと思うので

是非ためしてみてください！

でもさー。たまに

戦場以上のストレスだよ~。

て思っちゃうときあるよね。

僕もあります・・・。

最後まで読んでくれてありがとうね！

「ホームページを見て・・・」

とお電話ください

空き状況をチェックして

そのまま予約もできる

便利な専用サイトはこちら！

LINE＠始めました！

登録お願いします。

IDはこちら！@ulf3344m